MOBILITÀ
Non si tratta soltanto di arrivare più lontano in una posizione. Cerchiamo spazio, controllo e forza nei movimenti che ti servono davvero.
IL METODO
MATTEXP.
Allenarsi per conoscere il proprio corpo, sviluppare capacità e scegliere la propria direzione.
SCOPRI IL METODO
SONO MATT.
La mia ricerca nel movimento è iniziata con la pallanuoto. Poi sono arrivati i pesi, la forza a corpo libero, lo yoga e lo studio della mobilità. Ogni pratica mi ha dato strumenti diversi e mi ha mostrato che nessuno, da solo, risponde a tutte le domande. Oggi metto in relazione questi mondi e scelgo con la persona gli strumenti che hanno senso per il suo obiettivo.
Continuo a studiare, allenarmi e farmi guidare a mia volta. È una ricerca concreta: provo, osservo, cambio idea quando serve. Nel coaching porto questa curiosità, insieme all’esperienza di lavorare con persone e pratiche diverse.
UN METODO.
MOLTE POSSIBILITÀ.
Partiamo da quello che conta per te. Se pratichi yoga e vuoi essere più forte nelle posizioni, lavoriamo sulle capacità che servono alla tua pratica. Se vuoi imparare una verticale, studiamo controllo, forza e progressioni. Se il tuo obiettivo è sviluppare muscolatura o cambiare il tuo aspetto, possiamo usare anche i pesi e lavorare sulle abitudini. Non esiste una lista di qualità da massimizzare per tutti: la funzionalità ha senso in relazione a ciò che vuoi fare.
FORZA
Corpo libero e pesi sono strumenti complementari. Scegliamo carichi e progressioni in base alla persona e alla pratica, senza fedeltà a un solo metodo.
SKILLS
Una skill è una direzione: ti aiuta a leggere i progressi, affrontare ostacoli e scoprire cosa puoi costruire con continuità.
NON SOLO ESEGUIRE.
CAPIRE COME ALLENARTI.
Non ricevi soltanto un piano da eseguire. Ti spiego perché scegliamo un esercizio, come osservare le tue risposte e quando adattare il lavoro. L’estetica può migliorare lungo questo percorso, oppure essere un obiettivo esplicito: in entrambi i casi cerchiamo un modo di allenarti che abbia senso per te. Il risultato più duraturo è saper guidare la tua pratica con sempre maggiore autonomia.
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